Tips Menghindari Asam Urat
Sebelum mengetahui tips menghindari asam urat, yuk cari tahu asam urat adalah penyakit sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah. Tingginya kadar asam urat dalam darah dapat menyebabkan kristal asam urat menumpuk di persendian. Kondisi lain yang dapat terjadi antara lain gejala nyeri luar biasa, bengkak, dan rasa terbakar di area persendian. Sendi yang terkena adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.
Dalam kondisi normal, asam urat larut dalam darah dan diekskresikan dalam urin. Namun, dalam kondisi tertentu, tubuh memproduksi asam urat dalam jumlah berlebihan, atau menjadi sulit untuk membuang kelebihan asam urat yang menumpuk di dalam tubuh, suatu senyawa kimia yang diproduksi di dalam tubuh. Purin adalah zat alami yang dibutuhkan untuk pertumbuhan sel untuk menyediakan energi. Ketika asam urat dikonsumsi dalam tubuh, itu diekskresikan dalam urin.
Ketika terlalu banyak asam urat yang diproduksi dalam tubuh, ginjal akan terganggu. Ketika ini terjadi, asam urat menumpuk dan membentuk kristal di persendian dan jaringan di sekitarnya, menyebabkan rasa sakit, peradangan, dan pembengkakan.
Asam urat memiliki banyak faktor risiko, termasuk:
- -Makanan tinggi purin, seperti organ hewan, seafood, daging merah, dan kacang-kacangan.
- Minuman dengan banyak gula atau alkohol. – baru saja terluka
- Obesitas
- Kondisi medis tertentu. Beberapa penyakit dan kondisi dapat meningkatkan risiko asam urat
- Tekanan darah tinggi, diabetes yang tidak terkontrol, penyakit jantung, penyakit ginjal, dll.
- Sejarah keluarga. Jika Anda memiliki asam urat di keluarga Anda
- minum obat tertentu seperti pirazinamid, aspirin dosis rendah, diuretik).
Ada beberapa gejala asam urat yang umum yaitu :
- Nyeri sendi yang tiba-tiba
- Kesulitan menggerakkan sendi saat asam urat memburuk
- Gerakkan sendi Anda secara normal.
- Rasa sakit berkembang dengan cepat, menjadi panas dalam beberapa jam, dan menjadi sangat menyakitkan
- Pembengkakan, panas, dan kemerahan pada sinovium. – Kesulitan berjalan karena nyeri yang menyiksa, terutama pada malam hari.
- Saat gejala mereda dan pembengkakan mereda, kulit di sekitar sendi yang terkena akan sembuh
Screening Asam Urat
Ada beberapa langkah diagnostik yang dapat dilakukan dokter untuk mengetahui apakah gejala tertentu mengindikasikan asam urat. Pertama, dokter melakukan beberapa hal, seperti: Misalnya, dokter bertanya tentang riwayat kesehatan seseorang, frekuensi gejala, dan lokasi persendian yang nyeri. Tes lain dapat dilakukan untuk memastikan diagnosis, termasuk:
– Tes darah
(Pasien asam urat memiliki kadar kreatinin hingga 7 mg/dL. Namun, diketahui bahwa beberapa orang dengan kadar asam urat tinggi tidak menderita asam urat, jadi tes ini tidak selalu memastikan asam urat.) bisa dilakukan di Laboratorium Westerindo
– Tes urin 24 jam
(Prosedur ini dilakukan dengan memeriksa kadar asam urat dalam urin pasien.) bisa dilakukan di Laboratorium Westerindo
– Tes Sinar X
(Sinar-X digunakan untuk mengidentifikasi penyebab peradangan sendi, sementara ultrasound juga dapat digunakan untuk mendeteksi kristal asam urat pada persendian.)
Asam urat dapat menyebabkan komplikasi penyakit, seperti :
– Pembentukan toffee gout.
Asam urat yang tidak diobati membangun kristal asam urat di bawah kulit yang disebut toffee. Benjolan tophi dapat terjadi di beberapa area, seperti bagian belakang jari, tangan, kaki, siku, atau pergelangan kaki. Tophi dapat memperburuk nyeri sendi dan merusak sendi dari waktu ke waktu. – Batu ginjal
– Cedera sendi
Asam urat kronis dapat menyebabkan pembengkakan sendi dan peradangan kronis. Keduanya membawa risiko komplikasi berupa kerusakan sendi.
Cara mencegah penyakit asam urat
Mencegah asam urat dengan pola hidup sehat dengan pola makan seimbang yang dianjurkan untuk mencegah penyakit asam urat. Caranya adalah
- Minum banyak air. > 2 liter per hari melalui air minum. Setelah itu, pastikan tubuh Anda terhidrasi dengan baik. Dehidrasi dapat menyebabkan serangan asam urat.
- Batasi asupan minuman manis, terutama yang mengandung gula atau pemanis buatan.
- Hindari minum alkohol.
- Batasi asupan makanan tinggi purin dan lemak.
- Pertahankan berat badan ideal Anda. Padahal, menurunkan berat badan bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
- Rutin berolahraga/bergerak selama 30-60 menit 3-5 kali seminggu.
- Hindari penggunaan obat-obatan tertentu. Misalnya, diuretik dan imunosupresan.
Asam urat dapat diobati dan dikendalikan. Gejala sering membaik dalam waktu 24 jam setelah memulai proses pengobatan. Pencegahan serangan asam urat melalui pengobatan yang tepat untuk menurunkan kadar asam urat darah dan perbaikan kebiasaan gaya hidup. Selain itu, pemberian obat asam urat disesuaikan dengan tingkat keparahan penyakitnya. Obat yang diberikan digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan mencegah asam urat di masa depan.
Obat-obatan yang digunakan untuk meredakan nyeri asam urat meliputi:
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti aspirin (bufferin), Kolkisin (Colcrys, Mitigare), kortikosteroid
Obat-obatan untuk mencegah serangan asam urat meliputi:
– Inhibitor xanthine oxidase seperti allopurinol (lopurin, zyloprim) dan febuxostat (asam urat)
– Probenesid (Probalan)
Refernsi :
Mayo Clinic. Diakses pada 2022. Gout
Patient.Info. Diakses pada 2022. Gout.
Medical News Today. Diakses pada 2022. What are the potential complications of gout?
Cleveland Clinic. Diakses pada 2022. Gout.
